Тренування

Почати тренування

30 m

Гиря

Задня частина стегна +

417 kcal

Kettlebells FB HIIT 30M

Warmup

Strength

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Strength #5

Finisher

Warmup

Wrist Circle

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

5 s

Elbow Back Stretch

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Chin To Chest Stretch

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

The Straddle Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування