Тренування

Почати тренування

48 m

Гантеля +

Груди +

438 kcal

Push Dumbbells HIIT

Warmup

Strength

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Core

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sЧасБез обладнання

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Upward Stretch

20 sЧасБез обладнання

Clasp Hands Behind Back Shoulder Stretch

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Frog Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Cobra Pose

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування