Тренування

Почати тренування

43 m

Гантеля +

Груди +

425 kcal

Гантелі для Спини/Груди

Warmup

Back Smash

Chest Smash

Upper Body Burn 🔥

Core Finisher

Cooldown

Warmup

Коло зап'ястя

25 sЧасБез обладнання

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Розтяжка жаби

30 sЧасБез обладнання

Поза кобри

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Йога Віджимання

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування