Тренування

Почати тренування

43 m

Гантеля +

Груди +

425 kcal

Back/Chest Dumbbells

Warmup

Back Smash

Chest Smash

Upper Body Burn 🔥

Core Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

25 sЧасБез обладнання

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Frog Stretch

30 sЧасБез обладнання

Cobra Pose

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Yoga Push Up

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування