Тренування
37 хв
Гантеля +
Біцепси +
475 kcal
Розігрів
exercise-img
Альтернативне згинання плеча
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розтяжка біцепса з переднім натягом
Left side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розтяжка біцепса з переднім натягом
Right side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розтяжка трицепса над головою
Left side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розтяжка трицепса над головою
Right side
rest image
Відпочинок
Поділитися цим