Тренування

Почати тренування

38 m

Резинка

Біцепси +

491 kcal

Pull Resistance Band EMOM

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Core finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sЧасБез обладнання

Side Neck Stretch Look Up

Left side

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

5 s

Side Neck Stretch Look Up

Right side

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Behind Head Chest Stretch

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Front Pull Bicep Stretch

Left side

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Front Pull Bicep Stretch

Right side

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Cobra Pose

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування