Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Тренування
Почати тренува ння
10 m
Без обладнання
Згиначі стегна +
34 kcal
Мобільність стегон 10-хвилинна розтяжка
Розтяжки #1
Розтяжки #2
Розтяжки #3
Розтяжки #4
Розтяжки #5
Розтяжки #1
Коло зап'ястя
20 s
Час
Без обладнання
Розтяжка біцепса з переднім натягом
Ліва сторона
20 s
Час
Без обладнання
Розтяжка біцепса з переднім натягом
Ліва сторона
20 s
Час
Без обладнання
Обертання торса
30 s
Час
Без обладнання
Відпочинок
20 s
Додати вправу
Поділитися цим
Почати тренування