Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Тренування
Почати тренування
8 хв
Без обладнання
Нижня частина спини +
46 kcal
Щодяне розтягування для болю в попереку
Розтяжки #1
Розтяжки #2
Розтяжки #3
Розтяжки #4
Розтяжки #1
Коло зап'ястя
20 s
Час
Без обладнання
Бокове розтягув ання
Left side
15 s
Час
Без обладнання
Бокове розтягування
Left side
15 s
Час
Без обладнання
Розтяжка спини в лікті
Straighten up your back!
20 s
Час
Без обладнання
Розминка стегна 90/90
15 s
Час
Без обладнання
Відпочинок
1 m
Додати вправу
Поділитися цим
Почати тренування