Тренування

Почати тренування

8 m

Без обладнання

Нижня частина спини +

46 kcal

Щодяне розтягування для болю в попереку

Stretches #1

Stretches #2

Stretches #3

Stretches #4

Stretches #1

Коло зап'ястя

20 sЧасБез обладнання

Бокове розтягування

Left side

15 sЧасБез обладнання

Бокове розтягування

Left side

15 sЧасБез обладнання

Розтяжка спини в лікті

Straighten up your back!

20 sЧасБез обладнання

Розминка стегна 90/90

15 sЧасБез обладнання

Відпочинок

1 m

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування