Тренування ядра для покращення рухливості

Тренування

18 m

Без обладнання

Прес +

210 kcal

Warmup

Обертання торса

Бічний відкривач стегна

Коло рук

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму, підвищувати енергію та покращувати настрій.

Поділитися цим