Тренування

Почати тренування

57 m

Гантеля +

Трицепси +

588 kcal

Повний спортзал Повне тіло 🎄

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Finisher 💯

Finisher 💯 💯

Warmup

Поза дитини (Баласана)

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Розтяжка м'язів згинача стегна

Left Side

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

5 s

Розтяжка м'язів згинача стегна

Right Side

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Поза метелика (Баддха Конасана)

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування