Тренування
49 хв
Гантеля +
Груди +
471 kcal
Розігрів
exercise-img
Коло рук
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розтяжка біцепса з переднім натягом
Ліва сторона
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розтяжка біцепса з переднім натягом
Права сторона
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розтяжка підборіддя до грудей
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розтяжка грудей на стіні з зігнутою рукою
Ліва сторона
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розтяжка грудей на стіні з зігнутою рукою
Права сторона
rest image
Відпочинок
exercise-img
Віджимання
rest image
Відпочинок
Поділитися цим