Тренування
41 хв
Без обладнання
Прес +
412 kcal
Розігрів
exercise-img
Коло рук
rest image
Відпочинок
exercise-img
Бічний відкривач стегна
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розтяжка грудей за головою
rest image
Відпочинок
exercise-img
Альтернативне згинання плеча
rest image
Відпочинок
Поділитися цим