Тренування

Почати тренування

41 m

Без обладнання

Прес +

412 kcal

Bodyweight Full Body Shred

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher #1

Finisher #2

Cooldown

Warmup

Arm Circle

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Lateral Hip Opener

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Behind Head Chest Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Alternate Shoulder Flexion

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування