Тренування
39 хв
Без обладнання
Чотириголовий м'яз стегна +
396 kcal
Розігрів
exercise-img
Високі коліна
exercise-img
Лежачий розтягування чотириглавого м'яза
Left side
exercise-img
Лежачий розтягування чотириглавого м'яза
Right side
exercise-img
90/90 Розтяжка задньої поверхні стегна
Left side
exercise-img
90/90 Розтяжка задньої поверхні стегна
Right side
rest image
Відпочинок
Поділитися цим