Тренування

Почати тренування

50 m

Гантеля +

Прес +

636 kcal

HIIT для всього тіла

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Core

Finisher

Warmup

Коло зап'ястя

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Воно допомагає вам підтримувати форму і надає енергію.

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Коло рук

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Поза кобри

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Розтяжка жаби

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування