Тренування
29 m
Без обладнання
Чотириголовий м'яз стегна +
345 kcal
Warmup
exercise-img
Удар по сідницях
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розмах ноги
Left side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розмах ноги
Right side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розтяжка бокової ноги
Left side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розтяжка бокової ноги
Right side
rest image
Відпочинок
Поділитися цим