Тренування

Почати тренування

29 m

Без обладнання

Чотириголовий м'яз стегна +

345 kcal

Full Body Conditioning

Warmup

Conditioning #1

Conditioning #2

Cooldown

Warmup

Butt Kick

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Leg Swing

Left side

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Leg Swing

Right side

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

20 s

Side Leg Balance Stretch

Left side

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Side Leg Balance Stretch

Right side

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування