Тренування
48 хв
Без обладнання
Чотириголовий м'яз стегна +
497 kcal
Розігрів
exercise-img
Коло зап'ястя
exercise-img
Коло коліна
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розминка стегна 90/90
Left side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розминка стегна 90/90
Right side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Присідання з чергуванням удару ногою
rest image
Відпочинок
exercise-img
Присідання з чергуванням удару ногою
rest image
Відпочинок
exercise-img
Присідання з чергуванням удару ногою
rest image
Відпочинок
exercise-img
Присідання з чергуванням удару ногою
rest image
Відпочинок
Поділитися цим