Тренування

Почати тренування

43 m

Гантеля +

Груди +

503 kcal

Home Gym Full Body HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher #1

Finisher #2

Warmup

Wrist Circle

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Ice Skater To Kickback

Left side

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Ice Skater To Kickback

Right side

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Cobra Pose

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування