Тренування

Почати тренування

43 m

Гантеля +

Груди +

503 kcal

Домашній спортзал HIIT для всього тіла

Розминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Фінішер #1

Фінішер #2

Розминка

Коло зап'ястя

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Воно допомагає підтримувати форму, підвищувати енергію та покращувати настрій.

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Фігурист до Kickback

Ліва сторона

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Фігурист до Kickback

Правий бік

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Поза кобри

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування