Тренування
45 m
Гантеля +
Чотириголовий м'яз стегна +
370 kcal
Warmup
exercise-img
Поза кішка-корова (Бітилasana)
rest image
Відпочинок
exercise-img
Поза дитини (Баласана)
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розтяжка м'язів згинача стегна
Left Side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розтяжка м'язів згинача стегна
Right Side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Випад
Left side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Випад
Right side
rest image
Відпочинок
Поділитися цим