Тренування

Почати тренування

37 m

Гантеля +

Прес +

329 kcal

Gym Core Smash HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

90/90 Hamstring Stretch

Left Side

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Right Side

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Torso Rotation

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

The Straddle Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування