Тренування

Почати тренування

37 хв

Гантеля +

Прес +

329 kcal

Гімнастичний Ядро Розбити HIIT

Розігрів

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Остудження

Розігрів

90/90 Розтяжка задньої поверхні стегна

Ліва Сторона

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

90/90 Розтяжка задньої поверхні стегна

Права сторона

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Обертання торса

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Стретч Страдл

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування