Тренування

Почати тренування

42 хв

Кабель +

Верхня частина тіла

355 kcal

Груди, Плечі, Трицепси Ефективний Smash

Розігрів

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Остудження

Розігрів

Поза кішка-корова (Бітилasana)

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Коло рук

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Вверх розтяжка

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Сидяча розтяжка рук над головою

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування