Тренування

Почати тренування

42 m

Кабель +

Верхня частина тіла

355 kcal

Chest, Shoulders, Triceps Efficient Smash

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Cat Cow Pose (Bitilasana)

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Arm Circle

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Upward Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Seated Overhead Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування