Тренування

Почати тренування

42 m

Кабель +

Верхня частина тіла

355 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Поза кішка-корова (Бітилasana)

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Коло рук

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Вверх розтяжка

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Сидяча розтяжка рук над головою

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування