Тренування
37 хв
Без обладнання
Прес +
356 kcal
Розігрів
exercise-img
Коло рук
rest image
Відпочинок
exercise-img
Бічний мах ногою
Ліва сторона
rest image
Відпочинок
exercise-img
Бічний мах ногою
Права сторона
rest image
Відпочинок
exercise-img
Альтернативне згинання плеча
rest image
Відпочинок
Поділитися цим