Тренування

Почати тренування

43 m

Без обладнання

Прес +

569 kcal

Hardcore Bodyweight Smash

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Wrist Circle

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

5 s

Ankle Circle

Left side

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Ankle Circle

Right side

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Torso Rotation

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування