Тренування

Почати тренування

43 хв

Без обладнання

Прес +

569 kcal

Хардкорний Ваговий Smash

Розігрів

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фінішер

Розігрів

Коло зап'ястя

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

5 s

Коло навколо щиколотки

Left side

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Коло навколо щиколотки

Right side

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Обертання торса

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування