Тренування
45 хв
Гантеля +
Груди +
521 kcal
Розігрів
exercise-img
Розтяжка спини в лікті
rest image
Відпочинок
exercise-img
Поза кішка-корова (Бітилasana)
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розтяжка грудей на стіні з зігнутою рукою
Left Side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розтяжка грудей на стіні з зігнутою рукою
Right Side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Четириногий віджимання Плюс
rest image
Відпочинок
Поділитися цим