Тренування

Почати тренування

54 m

Гантеля +

Груди +

575 kcal

Home Gym Upper Body

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Elbow Back Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Upward Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

World's Greatest Stretch

Left side

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

World's Greatest Stretch

Right side

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Frog Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Push Up

Warmup

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування