Тренування

Почати тренування

40 хв

Гантеля

Прес +

493 kcal

Домашній спортзал МАРАДОНА

Розігрів

Смертельний блок

Остудження

Розігрів

Розтяжка спини в лікті

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Розтяжка жаби

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Найкраще розтягування у світі

Left side

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Найкраще розтягування у світі

Right side

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Розтяжка жаби

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

20 s

Бурпі

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування