Тренування

Почати тренування

41 m

Перекладина +

Груди +

418 kcal

Home Gym Crossfit Upper Body Focus

Warmup

Block #1

Block #2

Cooldown

Warmup

Elbow Back Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Frog Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

World's Greatest Stretch

Left side

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

World's Greatest Stretch

Right side

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Cobra Pose

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

20 s

Push Up

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування