Тренування

Почати тренування

50 хв

Без обладнання

Прес +

509 kcal

Кросфіт з власною вагою Спалювання серця

Розігрів

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Остудження

Розігрів

Розтяжка спини в лікті

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Розтяжка жаби

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Найкраще розтягування у світі

Left side

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Найкраще розтягування у світі

Right side

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Поза кобри

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування