Тренування

Почати тренування

39 m

Кабель +

Плечі +

396 kcal

Full Gym Upper Body Smash

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Behind Head Chest Stretch

30 sЧасБез обладнання

Shoulder Cross Stretch

30 sЧасБез обладнання

Clasp Hands Behind Back Shoulder Stretch

Left side

25 sЧасБез обладнання

Clasp Hands Behind Back Shoulder Stretch

Right side

25 sЧасБез обладнання

Hip Flexor Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування