Тренування
23 хв
Без обладнання
Чотириголовий м'яз стегна +
144 kcal
Розігрів
exercise-img
Коло зап'ястя
rest image
Відпочинок
exercise-img
Обертання торса
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розтяжка трицепса над головою
Left Side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розтяжка трицепса над головою
Right Side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Коло навколо щиколотки
Left side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Коло навколо щиколотки
Right Side
rest image
Відпочинок
Поділитися цим