Тренування
51 хв
Без обладнання
Прес +
516 kcal
Розігрів
exercise-img
Коло зап'ястя
rest image
Відпочинок
exercise-img
90/90 Розтяжка стегна
Left Side
rest image
Відпочинок
exercise-img
90/90 Розтяжка стегна
Right side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Альтернативне згинання плеча
rest image
Відпочинок
exercise-img
Присідання з стрибком для в'язнів
Важливо регулярно займатися спортом, щоб залишатися здоровим і сильним.
rest image
Відпочинок
Поділитися цим