Тренування

Почати тренування

44 хв

Гантеля

Сідниці +

431 kcal

Повертаємо сексуальність - тренування на День святого Валентина

Розігрів

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фініш

Остудження

Розігрів

Коло зап'ястя

Встановіть реалістичні цілі для своїх тренувань і залишайтеся мотивованими.

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Обертання торса

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Розмах ноги

Left side

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Розмах ноги

Right side

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Розтяжка жаби

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування