Тренування

Почати тренування

44 m

Гантеля

Сідниці +

431 kcal

Bringing Sexy Back V-Day Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Torso Rotation

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Leg Swing

Left side

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Leg Swing

Right side

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Frog Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування