Тренування

Почати тренування

40 m

Штанга +

Чотириголовий м'яз стегна +

404 kcal

Для мого Валентина з любов'ю

Розминка

Бурпі

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Ядро

Фінішер

Розминка

Коло зап'ястя

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Коло рук

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Поза кобри

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Розтяжка жаби

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування