Тренування

Почати тренування

40 m

Гиря +

Прес +

528 kcal

Heart Healthy Kettlebell HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Arm Circle

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Cobra Pose

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Frog Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування