Тренування

Почати тренування

45 m

Гантеля +

Прес +

519 kcal

Full Body HIIT Power

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Elbow Back Stretch

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Upward Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Chin To Chest Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Frog Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

5 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування