Тренування

Почати тренування

36 m

Гантеля +

Груди +

435 kcal

Тренування з гантелями та гирями для всього тіла

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Коло зап'ястя

20 sЧасБез обладнання

З'єднайте руки за спиною для розтяжки плечей

Текст для перекладу

30 sЧасБез обладнання

Розтяжка спини в лікті

30 sЧасБез обладнання

Поза кобри

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування