Тренування

Почати тренування

42 m

Резинка

Груди +

425 kcal

Bands Upper Body

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Lateral Stretch

Left Side

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

5 s

Lateral Stretch

Right Side

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

5 s

Front Pull Forearm Stretch

Left Side

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

5 s

Front Pull Forearm Stretch

Right Side

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Frog Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Cobra Pose

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування