Тренування

Почати тренування

39 m

Резинка

Чотириголовий м'яз стегна +

531 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Розтяжка жаби

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Поза кобри

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Розминка стегна 90/90

Left Side

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Розминка стегна 90/90

Right Side

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування