Тренування

Почати тренування

39 m

Резинка

Чотириголовий м'яз стегна +

531 kcal

Bands Lower Body

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Frog Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Cobra Pose

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

90/90 Hip Warmup

Left Side

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

90/90 Hip Warmup

Right Side

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування