Тренування

Почати тренування

35 хв

Без обладнання

Прес +

342 kcal

Сила всього тіла з власною вагою

Розігрів

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фінішер

Розігрів

Коло зап'ястя

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Коло навколо щиколотки

Left side

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Коло навколо щиколотки

Right side

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Обертання торса

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування