Тренування

Почати тренування

48 m

Кабель +

Трицепси +

556 kcal

Full Gym Push Day

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Cat Cow Pose (Bitilasana)

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Arm Circle

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Upward Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Seated Overhead Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування