Тренування

Почати тренування

47 m

Кабель +

Верхня частина тіла

481 kcal

Full Gym Back & Abs

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Front Pull Bicep Stretch

Left side

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

5 s

Front Pull Bicep Stretch

Left side

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

5 s

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

5 s

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

5 s

Lateral Stretch

Left side

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

5 s

Lateral Stretch

Right side

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування